10月川奈レッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ 伊東市ジム
朝晩の気温は下がりましたが日中はまだまだ暑い日もありますね☀️
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
「栄養」「睡眠」「運動」のバランスを気をつけたいですね
↑習慣にするのはなかなか大変な事ですがちょっとだけ🤏🏼の積み重ねを大切にしております🫡
一緒にがんばりましょう♪
10月川奈クラススケジュール
【クラス内容】
⚪︎姿勢改善
エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります
体の土台作りです
姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ
⚪︎マットピラティス
ピラティスメゾットをベースに
筋力トレーニング、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ
⚪︎ストレッチヨガ
ヨガのポーズ、ストレッチ、筋力トレーニング、呼吸法で心身のバランスを整えます
肩こり、腰痛など不調の改善にも👌🏻リラックスしたい方は是非♪
少人数制、70分
10/4（水）
9：00、10：40、14：00、16：00、
17：30、19：00
10/6（金）
9：00、10：40、14：00、16：00、
17：30、19：00
10/7（土）
14：00、16：00、17：30、19：00
10/11（水）
9：00、17：30、19：00
10/12（木）
15：30、17：30
10/14（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、
17：30、19：00
10/18（水）
15：30、17：30、19：00
10/20（金）
15：30、17：30
10/21（土）
9：00、10：40、12：20、
14：00、16：00、17：30、19：00
10/25（水）
15：00、17：30
10/27（金）
15：30、17：30
10/28（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、
17：30、19：00
10/31（火）
14：00、15：30、17：30、19：00
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もちもの ・ドリンク
・フェイスタオル
ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻♀️
・
ご予約日変更やキャンセルは、
なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺
※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻♀️
感染予防対策として
パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆
申込
mail yokko-renren@i.softbank.jp
インスタグラムDMからも受付可能です
https://sundiy-yoga.amebaownd.com
10月もどうぞよろしくお願いいたします🍂
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