ピラティスクラスはじめました☆伊東市ピラティス 伊東市ヨガ

秋からピラティスクラスを始めています☆

ヨガとピラティスの違いがわからない方もいらっしゃると思います

一般的に、ヨガはメンタルアプローチが強く、ピラティスは体へのアプローチが強いイメージでしょうか？

その辺は、人それぞれですのでどちらでもいいと思っています😊

共通点もたくさんあります

あくまでも、わたしのクラスでの話になりますが、

まず、呼吸法が違い、

ピラティスの方が、からだが引き締まる感覚がわかりやすいと思います

ボディラインを整えたい方にオススメです

わたしにとっては、ヨガとピラティス両方必要です

是非、両方受けてみてください☺️

ヨガクラスもピラティスクラスも

基礎的な事を多くお伝えしていますので、はじめての方もお気軽にご参加ください☆

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ピラティスを始めて、お尻の形がだいぶ変わりました🍑💛

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