12月川奈クラススケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ
明日から師走ですね
寒い日が増えましたがみなさま如何お過ごしでしょうか❓
わたしは、腸内環境が整ったのか睡眠が足りない日も疲れにくくなり、元気に過ごしております
何かと慌ただしい12月ですが、引き続き体調管理をしていきたいです♪
12月川奈クラススケジュール
【クラス内容】
⚪︎姿勢改善
エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります
体の土台作りです
姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ
⚪︎マットピラティス
ピラティスメゾットをベースに
筋力トレーニング、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ
⚪︎ストレッチヨガ
ヨガのポーズ、ストレッチ、筋力トレーニング、呼吸法で心身のバランスを整えます
肩こり、腰痛など不調の改善にも👌🏻リラックスしたい方は是非♪
少人数制、70分
12/1（金）
10：40、13：00、16：00
12/2（土）
11：00、14：00、16：00、17：30、19：00
12/3（日）
16：00
12/6（水）
15：30、17：30
12/8（金）
10：40、13：00
12/9（土）
10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
12/12（火）
19：00
12/13（水）
14：30
12/15（金）
9：00、14：00、16：00、17：30、19：00
12/16（土）
10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
12/20（水）
16：00、17：30、19：00
12/23（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
12/27（水）
15：30、17：30、19：00
12/28（木）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
12/29（金）
9：00、10：40
12/30（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
・
もちもの ・ドリンク
・フェイスタオル
ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻♀️
・
ご予約日変更やキャンセルは、
なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺
※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻♀️
パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆
申込
mail yokko-renren@i.softbank.jp
インスタグラムDMからも受付可能です
https://sundiy-yoga.amebaownd.com
2023年ラスト月も
どうぞよろしくお願いいたします🍂
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