2024.08.31 04:159月川奈レッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ジムお盆が過ぎても全く暑さが和らぎませんが皆さまいかがお過ごしでしょうか？わたしは冷房の中で過ごす時間が長く、体の冷えを感じる事が多いです・湯船に浸かる・水分補給・バランスの良いお食事・毎日軽いエクササイズ・その日の不調はその日のうちに解消↑このくらいしか気をつけておりませんが「継続...
2024.08.23 06:298月川奈クラスレッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ 伊東市ジム暑さ厳しい日が続いていますがみなさま、いかがお過ごしでしょうか？室内室外の温度差だけでも自律神経が乱れますよね体がだるく重い日朝は、軽いストレッチや深呼吸でスタートするのがオススメです8月もどうぞよろしくお願いいたします♪【クラス内容】⚪︎姿勢改善エクササイズ、ストレッチ、呼吸、...