3月川奈レッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ 伊東市ジム
寒暖の差が大きく自律神経の乱れを感じる日がありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
前日の筋肉痛が残っているので、今日はストレッチを多めにしてみました
１日10分でも良いので体を動かす習慣が身につくと良いですね☺️
３月もどうぞ宜しくお願いいたします♪
【クラス内容】
◯姿勢改善
エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります
体の土台作りです
姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ
補正下着や人の施術だけでは良い姿勢は保てません
◯マットピラティス
ピラティスメゾットをベースに
その他エクササイズ、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ
◯ストレッチ
トレーニングが難しい体がカチコチの方
ストレッチやツールを使って体をほぐしましょう
少人数制、70分
3/1（金）
19：00
3/2（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/5（火）
19：00
3/7（木）
9：00、10：40、14：00、16：00、 17：30、19：00
3/8（金）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/9（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/11（月）
10：00
3/12（火）
19：00
3/13（水）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/14（木）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/16（土）
9：00、10：40、13：00、17：30、19：00
3/18（月）
10：00
3/19（火）
19：00
3/20（水）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/21（木）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/23（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/25（月）
10：00
3/26（火）
19：00
3/27（水）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/28（木）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/29（金）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
3/30（土）
9：00、10：40、14：00、16：00、17：30、19：00
もちもの ・ドリンク
・フェイスタオル
ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻♀️
・
ご予約日変更やキャンセルは、
なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺
※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻♀️
パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆
申込
mail yokko-renren@i.softbank.jp
インスタグラムDMからも受付可能です
https://sundiy-yoga.amebaownd.com
・
・
・
#くびれ
#コアトレ
#伊東市
#伊豆
#伊東
#伊東市ヨガ
#伊豆ヨガ
#伊東市ヨガ教室
#伊東市ピラティス
#伊東ヨガ
#伊東ピラティス
#伊豆高原ヨガ
#伊東市ジム
#ヨガ
#ピラティス
#インナートレーニング
#熱海市
#三島市
#沼津市
#静岡
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#yoga
#pilates
#bodymake
#coretraining
#sundiyyoga
・
0コメント