2021.12.30 12:39今年もありがとうございました☆伊東市ヨガ 伊東市ピラティス2021年も残すところ1日となりましたレッスンに参加して頂いた皆様、プライベートで仲良くして下さった皆様、関わって頂いた全ての皆様、心より感謝申し上げます☆ありがとうございます☺️去年に引きつづき制限が多い年でしたが、コロナ禍により選択肢がたくさんある事にも気付くことができました...
2021.12.27 08:331月川奈クラススケジュール 伊東市ヨガ 伊東市ピラティス☆来年1月のスケジュールです☆ヨガレッスン、ピラティスレッスンを開催していますお気軽にご参加ください☺️【クラス内容】⚪︎ストレッチヨガヨガのポーズ、ストレッチ、インナートレーニング、呼吸法で心身のバランスを整えます肩こり、腰痛など不調の改善が可能です⚪︎ピラティスピラティスメゾ...
2021.12.18 10:19「お互いさま」伊東市ヨガ 伊東市ピラティス【教えのちがい】日本では子どもに「人に迷惑をかけてはいけない」と教え、インドでは「人に迷惑をかけて生きているのだから、人に迷惑をかけられても許してあげなさい」と教えるそうですわたしも「他人に迷惑をかけちゃダメ！」と育てられ、息子にも同じ事を言っていましたインドの教え、素敵「お互い...
2021.12.14 14:49小顔に見える姿勢 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ小顔に見える姿勢レッスンで良い姿勢とは？を解説しています正しい立ち方を一緒に確認して改善点をみましょう🧍🏻♀️・・・・#湯河原 #自然薯豆腐 #伊東市 #伊豆 #伊東 #伊東市ヨガ #伊豆ヨガ #伊東市ヨ...
2021.12.09 23:10脳とからだを繋げる 伊東市ヨガ 伊東市ピラティス同じ動きをしても、どこを意識するのかによって、効果が変わります例えば、このポーズ背面側を広げる意識なのか、前面のお腹を引き込む意識なのか、、脳と効かせたい部位を繋げる事が大切呼吸も同様、脳と酸素を届けたい部位を繋げますこの意識でより早くからだは、変わっていきます😊最初からできな...
2021.12.06 11:01ピラティスクラスはじめました☆伊東市ピラティス 伊東市ヨガ秋からピラティスクラスを始めています☆ヨガとピラティスの違いがわからない方もいらっしゃると思います一般的に、ヨガはメンタルアプローチが強く、ピラティスは体へのアプローチが強いイメージでしょうか？その辺は、人それぞれですのでどちらでもいいと思っています😊共通点もたくさんありますあ...